Soğuk havalar geldi, öksürükler de başladı. Özellikle balgamlı öksürük oldukça rahatsız edici olabiliyor. Yaş farketmeksizin herkeste görülebilen balgam, grip ve sinüzit gibi hastalıkların sonucunda geniz akıntısı ile oluşur. Genizde biriken balgam boğaza inerek vücuttan kendini atmak ister, böylece de öksürük ile birlikte gelir. Öksürük ve balgamdan doğal yollarla kurtulmak size vereceğimiz basit bir tarifle mümkün…..Ayrıntılar Haberin Detayındadır…HABERİN DEVAMINI OKUMAK İÇİN GÖRSELE DO/KUNUNUZ
Balgam söktürücü karışım
İşte en basit tarifiyle balgamı söküp atmanıza yardımcı bir doğal şurup: Tereyağlı pekmez
Nasıl yapılır?
Bir cezveye 1 su bardağı pekmezi ve 1 kaşık tereyağını koyup kaynatın. Hafif kaynaması yeterli olacaktır. Ardından karıştırırak homojen kıvama getirin. Biraz soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.
Bu karışım sayesinde boğazlar yumuşayacak ve balgam sökmek kolaylaşacaktır. Bronşların rahatlaması, balgamın çıkmasını sağlar. Düzenli tüketiminde balgam sorunu ortadan kalkar.
Pekmez ve tereyağı karışımını bu şekilde hazırlamak mümkündür. Üst solunum yollarında etkisini en hızlı şekilde görmek için bu karışımı sabah akşam bir tatlı kaşığı şeklinde tüketmek önerilmektedir.
BRONŞİT VE ÖKSÜRÜĞÜ KESEREK BALGAMI BİTİREN İNCİR KÜRÜ
İncir, göğsü yumuşattığı için bronşit ve öksürük gibi sağlık problemlerinde balgam söktürerek rahatlatır. İki su bardağı çiğ sütün içine iki tane kuru inciri doğrayıp sütü kaynatın. Yirmi dakika kadar bekletip süzün ve günde 2 defa bu sütten sıcak olarak için.
İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?
Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve B vitaminlerini yüksek oranda içerir. 100 gram kuru incir yenildiğinde vücudun günlük gereksinimi olan kalsiyumun %17’si, demir ile magnezyumun %30’u, fosforun %20’si, B1 vitamininin %5’i, B2 vitaminin ise %4’ü karşılanır.
Antioksidan özelliği vardır. Kanser hücrelerinin oluşmasını engellemeye yardımcı olur.
Demir eksikliği olanlar tüketirse içindeki demir sayesinde takviye besini olabilir.
Hafızayı güçlendirir. Alzheimer riskini düşürür.
K vitamini ve kalsiyum içinde bulunduğu için iskelet sistemi için faydalıdır.
Bronşit ve astım hastalarına iyi gelir.
Kadınlarda kaliteli yumurtalık sayısını arttırır. Erkeklerin sperm kalitesini artırır.
İncir yüksek oranda protein, vitamin ve mineraller içermektedir. Bu özelliği ile hücre yenilenmesini sağlar. NOT : DOKTORUNUZA DANIŞINIZ
